میهن اسکریپت
طرح ویژه ای داریم برنامه ریزی
ارتباط با مشاور
با ما باشید
ارتباط مستقیم عضویت در کانال تلگرام سایت ویدیئوهای ما در آپارات
همگام با کار خیر
مؤسسه خیریه محک
آخرین مصاحبه ها
آرشیو مصاحبه ها
میهن اسکریپت
  • نویسنده : Admin | نوشته شده در: 1 سپتامبر2016
  • برخي از اين راهكارها، بدين شرح است:
    1ـ بلافاصله پس از برخاستن از خواب مطالعه نكنيد. حداقل نيم ساعت قبل از مطالعه، زمينة خواب را با پياده روي و نرمش هاي سبك برطرف نماييد.
    2ـ بعد از خوردن غذا، حداقل تا يك ساعت مطالعه را تأخير بيندازيد.
    3ـ وقتي مي خواهيد مشغول مطالعه شويد؛ روي اهمیت آن فكر كنيد.
    4ـ با انگيزه سراغ مطالعه برويد و در اين مورد، از خداوند متعال و ائمّه معصومين (ع) كمك بگيريد؛ تا مطالعه برايتان عبادت محسوب شود.
    5ـ قبل از شروع مطالعه، وضو بگيريد و به خدا توكّل نماييد.
    6ـ برنامه ريزي و نظم دقيقي براي مطالعه داشته باشيد. هر تصميمي كه گرفته ايد، اجرا كنيد؛ تا از خواندن لذّت ببريد. مطالعه را سر ساعت شروع و تمام كنيد؛ زيرا زماني كه تصميم مي گيريد؛ سلولهاي بدن، خود را براي اجراي تصميمتان آماده مي كنند.
    7ـ در زمان هايي كه به خوابيدن در آن ها عادت داريد مطالعه نكنيد. اوّل شب، اوّل طلوع فجر و پس از استراحت كوتاه؛ بهترين زمان مطالعه است.
    8ـ قبل از مطالعه، از خوردن غذاهاي حجيم و ورزش هايي كه انرژي زيادي مي طلبد، بپرهيزيد.
    9ـ قبل از شروع مطالعه، اندكي در مورد قواعد درسي تفكّر كنيد.
    10ـ در حين مطالعه، روي مفهوم مطالب (نه كلمات و حروف) دقّت و تأمّل كنيد و از محور كلّي مطالب غافل نشويد.
    11ـ سعي كنيد كه عميق مطالعه كنيد و از خواندن مطالب زياد، در مدّت كم (كه از عمق مطلب       مي كاهد)، پرهيز نماييد.
    12ـ روي كلمات و جملات خيره نشويد. سعي كنيد چشم ها كاملاً باز، فاصلة پلك ها زياد و ميدان ديدتان وسيع باشد.
    13ـ براي جلوگيري از خستگي چشم، ورزش چشم ها (پلك، كره چشم و عدسي ها) را در حين مطالعه انجام دهيد.
    14ـ در نور و هواي متعادل مطالعه كنيد.
    15ـ بعد از هر 30 تا 40 دقيقه مطالعه، حركت فيزيكي داشته باشيد و حداقل 5 دقيقه استراحت كنيد.
    16ـ هنگام مطالعه، به جايي تكيه نكنيد. پاهيا خود را جمع كنيد و وزن خود را روي يك نقطه متمركز ننماييد.
    17ـ سعي كنيد مطالعه را در زمان و مكاني تقريباً ثابت انجام دهيد.
    18ـ خستگي ايجادشده در حين مطالعه را به طرق مختلف برطرف كنيد؛ مانند: خوردن چاي يا مواد شيرين بين مطالعه؛ ورزش كردن؛ نفش عميق كشيدن؛ انجام يك سري كارهاي فردي و جنبي؛ مطالعه غيردرسي (مانند: داستان، شعر، لطيفه و…)، بستن چشم و مرور مطالب خوانده شده؛ چند قدم راه رفتن  و … .
    19ـ اگر به يكي از بيماري هايي كه ايجاد خواب آلودگي مي كند مبتلا هستيد؛ سريعاً براي رفع آن اقدام كنيد.
    20ـ پايه درسي خود را تقويت كنيد؛ تا فهم مطالب سطوح بالاتر، بهتر صورت گيرد.
    21ـ با خوردن موادی كه سرشار از ويتامين A است (زردة تخم مرغ، آب هويج و …) از خستگي چشم، در حين مطالعه بكاهيد؛ البته، ماليدن زردة تخم مرغ پشت چشم، هنگام شب يا شستشوي چشم با چاي سرد نيز، براي جلوگيري از خستگي چشم مفيد است.
    22ـ سعي كنيد نگراني هاي خود را (از استاد، آينده، امتحان و …) با توكّل به خداوند، از ذهن خود خارج نموده و با آرامش مطالعه كنيد.

    23ـ مطالب درسي را پس از درس، مطالعه و مباحثه كنيد و نگذاريد روي هم انباشته شود.


    اطلاعات دانلود
    درباره مجموعه

    محمد قربانی هستم؛بعد از گذراندن دوره تحصیلات دبیرستان و کنکور در رشته ریاضی به صلاحدید اساتیدم آغاز به مطالعه دروس رشته تجربی کردم و در کنکور این رشته شرکت کردم،در نهایت موفق به ورود در رشته پزشکی سراسری شدم،هدف از تاسیس این وبگاه نیز به اشتراک گذاشتن تجربیات خودم و توسعه عدالت آموزشی با کمترین هزینه می باشد. سعی نموده ام جزوات زیستی که خودم آنها را نوشته ام در بخش جزومیکس قرار بدهم. همچنین برخی از خلاصه نویسی های زیست را نیز صرفا در اختیار داوطلبان خودم قرار میدهم. تابحال توانسته ام تجربیات ارزشمندی را در اختیار داوطلبان قرار بدهم و انها نیز با سعی و تلاش خود توانسته اند به رشته و هدف دلخواهشان برسند.

    مطالب مرتبط
    paper PROGRESS musiiiic red-blood-cell match moshavere96
    نظرات دیگران درباره این مطلب



    میهن اسکریپت
    میهن اسکریپت
    میهن اسکریپت